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안녕하세요.

목동대통한의원 대표원장 박주연입니다.

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임상 20년 동안 소아부터 청소년기,

그리고 성인으로 넘어가는 아이들의 성장과정에

끊임없이 함께하며 치료하고 관찰해 온 엄마 한의사입니다^^

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양소영변호사님 유튜브 방송 캡처 /목동대통한의원 아이들보약

요즘 저희 한의원에는 방학을 맞은 학생들의 내원이 눈에 띄게 많아졌네요.

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다들

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'시험 기간 지나고 너무 힘들어 해요 '

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'방학이라서 무언가 해야 하는데 아이가 지쳐해요 '

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"방학이라 좀 쉬나 했더니 더 피곤한 것 같아요"

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"오히려 생활 패턴이 무너져서 컨디션이 더 안 좋아요"

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하고 말씀하시는데요.

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실제로 방학 기간은 아이들이 학기 중보다 더 불규칙한 생활을 하게 되고,

체력 저하, 집중력 감소, 면역력 흔들림이 일어나기 쉬운 시기입니다.

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이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라

2학기 생활의 질이 달라지기 때문에

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방학은 단순한 휴식이 아니라,

학생 건강을 회복하는 중요한 시기

로 봐야 합니다.

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오늘은 방학 동안 학생들이

가장 많이 호소하는 증상을 중심으로

한의학적으로 어떤 관리가 필요한지 자세히 설명드릴게요!

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요즘 학생들은 정말 앉아 있는 시간이 많습니다.

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학원 수업, 온라인 강의, 자습, 문제집 풀기까지 하루 대부분을 책상 앞에서 보냅니다.

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방학에도 아이들은 독서실이나 집에서 하루 10시간 가까이 앉아 있는 경우가 많지요.

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문제는 이런 장시간의 앉은 자세가

어깨와 허리, 목, 골반 주변의 부담을

누적시킨다는 점입니다.

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처음엔 "좀 뻐근하다" 정도지만,

점차 통증이 반복되면서

집중력까지 떨어지는 상태가 됩니다.

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실제로 내원하는 중고등학생 중

목, 어깨, 허리 통증을 호소하는 아이들이

적지 않습니다.

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기립성 저혈압처럼 앉았다가 일어날 때

핑 도는 증상이나,

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허리를 굽히면 허벅지까지 당기는 통증을 이야기하는

경우도 있고요.

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한의학에서는 이러한 통증을 단순 근육통이 아니라,

기혈 순환의 정체로 보고 있습니다.

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아이들은 아직 성장판이 닫히지 않았고,

근육과 관절이 유연한 상태지만

혈이 부족하거나, 간의 기운이 약해진 상태에서는 통증을 잘 견디지 못합니다.

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치료는 간단합니다.

기혈 순환을 도와주는 침 치료를 통해 통증 부위를 직접 관리하고,

필요한 경우 근육 이완을 도와주는 한약이나 약침치료도 병행합니다.

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방학 중 2~3회만 집중적으로 치료해도

자세가 바로 잡히고, 통증이 훨씬 줄어듭니다.

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“학기 내내 무리하다가 방학이 되니 퍼졌어요.”

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이 말, 학부모님들 중 많은 분들이 공감하실 겁니다.

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실제로 방학이 되면 아이들이 더 피로를 호소합니다.

수면패턴이 무너지고, 활동량은 줄고,

식사는 불규칙해지고, 생활리듬이 뒤틀리기 쉬운 시기이기 때문입니다.

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특히 공부에 대한 부담이 많은 중고등학생들은

방학 동안 체력 보강이 필수입니다.

몸은 휴식을 원하지만

스스로 긴장을 풀지 못해서 오히려 더 지치는 상태가 되기도 합니다.

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이 시기 아이들에게 필요한 건

단순한 휴식이 아니라

몸 안에서 에너지를 만들어내는 기능을 회복시키는 것

입니다.

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한의학적으로는

보기(補氣), 보혈(補血)의 치료가 핵심입니다.

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체력 보강을 위한 한약은

아이의 체질에 따라 달라지지만,

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공통적으로

비위의 소화 흡수력,

폐의 호흡기능,

간의 해독 및 에너지 생성력을

고르게 보강합니다.

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아이들은 성장기 특성상

기혈을 외부에서 보충하는 것보다 자체적으로 만들어내는 기능을 살리는 치료가 중요합니다.

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침 치료는 심폐기능과 전신 대사에 자극을 주는 경혈을 활용하고,

​

한약은 기초 대사량을 올려

공부에 필요한 체력과 집중력을 유지할 수 있게 돕습니다.

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요즘처럼 더운 날, 아이들이

에어컨을 쐬지 않을 수는 없습니다.

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하지만 장시간 냉방에 노출되면

호흡기 점막이 마르고, 알레르기성 비염이 악화됩니다.

목이 간질간질하거나,

코가 막히고 맑은 콧물이 줄줄 흐르는 증상,

눈 가려움, 재채기 등이 방학 동안 지속되기도 합니다.

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이런 상태가 되면 아이들은 숙면을 취하기 어렵고,

수면의 질이 떨어지면서 체력이 회복되지 않습니다.

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자고 일어나도 피곤한 아이들,

머리가 멍하고 집중력이 떨어진다는 아이들은

비염 증상과 수면 질 저하가 맞물려 있을 가능성이 큽니다.

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한의학에서는 비염을

폐(肺)와 비(脾)의 문제로 봅니다.

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- 폐는 호흡과 면역을 관장하고,

- 비는 기운과 체액을 조절하는 장기입니다.

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두 기관이 함께 약해지면

면역계 과민반응으로 인해 비염 증상이 잘 발생하게 됩니다.

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이럴 땐 면역을 억제하거나 증상을 무작정 누르는 치료보다는,

몸 안에서 폐와 비를 튼튼하게 하고

체온 조절 능력을 회복시키는 것이 핵심입니다.

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침 치료는 코 주위 경혈과 폐 기능에 관련된 혈자리에 자극을 주고,

한약은 점막의 민감도를 낮추고

면역 체계를 조절 모드로 전환시켜 줍니다.

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비염이 심한 아이들도 방학 동안 한두 달만 집중적으로 치료하면

2학기동안 코막힘 없이 생활할 수 있습니다.

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방학이 되면 아이들은 학기 중보다 훨씬 자유롭게 먹습니다.

냉면, 아이스크림, 카페 음료, 탄산, 패스트푸드까지

특히 찬 음식 섭취가 많아지면서 소화기계에 부담이 커집니다.

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거기에 스트레스가 겹치면

배가 더부룩하거나 아프다고 호소하는 일이 많아집니다.

실제로 "찬 거 먹고 설사해요",

"배가 아파서 학원 못 갔어요" 하는 아이들이 늘어납니다.

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이건 단순히 위장 문제로만 보기엔 부족합니다.

스트레스, 소화기능 저하, 면역력 저하가 겹친 상태에서

찬 음식이 들어오면

장점막이 민감하게 반응하면서 복통을 유발하는 겁니다.

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특히 중고등학생의 경우,

학업 스트레스를 받을 때마다 위장이 긴장하면서

소화불량, 식욕저하, 가스, 복부팽만 등이 함께 나타납니다.

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이럴 땐 위장을 직접적으로 따뜻하게 해주는

소화기 보강 치료가 필요합니다.

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한약은 위장 점막을 보호하고,

소화효소 분비를 원활하게 해주며

긴장성 복통을 줄여주는 작용을 합니다.

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침 치료는 배 주위의 경혈을 활용하여

긴장된 장을 이완시키고,

기혈 순환을 도와 장기능을 회복시켜줍니다.

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요즘은 정말 스트래스가 가장 큰 문제 같습니다

​

목동에서 만나는 아이들, 그리고 저희집 아이들도

​

방학 때도 학원도 가고 부족한 것을 채우는 시기에

​

스트래스로 인해서 아이들이 많은 불편함을 이야기 하는 경우가 많습니다

​

소화기능, 비염, 성장 장애, 두통, 등등

아이들의 신체적, 정신적 올바른 성장을 위해서

최선을 다하는 목동대통 한의원이 되겠습니다

​

방학 동안 아이들의 통증, 피로, 면역, 소화기 문제를 적절히 관리해 주면

2학기에는 훨씬 안정적인 컨디션으로

학업에 집중할 수 있게 됩니다.

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그렇다고 해서 무조건 한약을 먹고 치료만 받아야 한다는 뜻은 아닙니다.

아이의 현재 상태를 정확히 파악하고,

지금 필요한 부분을 짚어주는 관리가 가장 중요합니다.

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통증이 중심이라면 ▶ 침, 추나 위주로,

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소화기가 예민하다면 ▶ 체질에 맞는 위장 보약, 침 위주로,

​

피 로가 누적되었다면 ▶기혈 회복 중심으로,

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정확하고 부담 없는 맞춤 치료가 필요합니다.

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아이들의 몸은 단순한 문제 하나로 무너지지 않습니다.

하지만

아이의 건강한 성장을 위해서 준비해야 하는 시기입니다

​

방학은 그 모든 문제를 점검하고 회복할 수 있는 중요한 기회입니다.

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목동대통한의원에서는

아이의 생활 패턴, 학업 부담, 체질과 증상을 함께 고려한

학생 맞춤 통합 치료를 시행하고 있습니다.

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짧은 방학이지만, 이 시기를 제대로 관리하면

2학기에는 훨씬 편안한 생활이 가능합니다^^

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